Aqui vai uma dica eficaz para melhorar a concentração nos estudos:

Técnica Pomodoro: Concentração Máxima em Blocos de Tempo

A "técnica pomodoro" é uma estratégia de gerenciamento de tempo que ajuda a manter o foco e a concentração durante os estudos. Ela funciona assim:

1. Escolha uma Tarefa: Defina a matéria ou o assunto que você quer estudar.

2. Cronometre 25 Minutos: Use um cronômetro para marcar 25 minutos de estudo ininterrupto. Durante esse tempo, concentre-se exclusivamente na tarefa.

3. Faça uma Pausa Curta: Após os 25 minutos, faça uma pausa de 5 minutos. Levante-se, alongue-se ou tome uma água, mas evite qualquer atividade que possa te distrair.

4. Repita o Ciclo: Repita esse ciclo de 25 minutos de estudo e 5 minutos de pausa quatro vezes.

5. Pausa Longa: Após completar quatro ciclos, faça uma pausa mais longa de 15 a 30 minutos.

Essa técnica ajuda a manter o cérebro focado, evitando a fadiga mental e aumentando a produtividade. Além disso, a sensação de completar cada "pomodoro" dá uma motivação extra para continuar estudando.

Dica Extra: Durante os 25 minutos de estudo, elimine todas as distrações possíveis – desligue notificações, coloque o celular no modo avião e mantenha seu ambiente de estudo organizado.

Escrito por Equipe HD Concursos.